夏季快食---土豆苹果沙拉
土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源，土豆还具有减肥的功能。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
土豆切成1/4块，一会儿要切成滚刀块，这样好蒸，上锅蒸20-30分钟，之后，用筷子扎一下，能扎透，就熟了，反之，再蒸一会儿
-
步骤3/5
点击查看大图
苹果和土豆切成滚刀块
-
步骤4/5
点击查看大图
放入沙拉酱，搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
丝巾温馨提示：土豆切开后，最好用水泡一下，以便更好地去掉龙葵碱.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-04
土豆苹果沙拉的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#土豆苹果沙拉树
-
#春日露营 易享“佳”味 #土豆苹果沙拉
-
清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉
-
低脂健康的正宗韩式土豆苹果沙拉#一起土豆沙拉吧#
-
肉桂苹果沙拉
-
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡肉苹果沙拉
土豆苹果沙拉的相关分类
土豆苹果沙拉的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89850798人看过 -
手撕面包
27278人看过 -
宝宝牛奶卷 宝宝辅食食谱
348406人看过 -
土豆新吃法get ❗黄金土豆球
266488人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4494731人看过 -
怎么做土豆泥更好吃----奶香土豆泥
716070人看过 -
#巨下饭的家常菜#旺强做了麻辣拌，麻辣鲜香吃起来超级过瘾
651507人看过 -
糯米粉甜甜圈
2835624人看过 -
秋冬进补多吃它！比红糖糍粑热量低，比糯米糍更Q弹~
219553人看过 -
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#洋葱炒鸡蛋
171122人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4852201人看过 -
消耗淡奶油 淡奶油鲜奶椰丝小方 自制冰激凌零食
342882人看过
