减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
浏览 35.2万 · 收藏 2273 · 学做 7
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
鸡胸肉开刀用酒和盐黑胡椒腌制20分钟，配菜在水里烫熟
-
步骤2/3
用腌制好的鸡胸肉放入平底锅煎，鸡肉成白色就是熟的，不放油（在不粘的锅里煎）
-
最后一步
点击查看大图
煎熟放入盘中，放好配菜，加入一点喜欢的黑胡椒汁或牛排汁
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-15
换个做法
减脂增肌餐的相关分类
减脂增肌餐的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
111393人看过 -
#一道菜表白豆果美食#增肌减脂的什锦鸡丁炒饭
261275人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5554271人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
247004人看过 -
自制减脂餐 烤箱版烤鸡排
2865132人看过 -
凉拌茄子（减脂餐）
202891人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，巨好吃的黑椒西兰花炒鸡丁
164778人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
327533人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2956522人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2616660人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
629050人看过 -
增肌减脂餐
57558人看过
