减脂食谱-蒜香蚝油生菜
浏览 3.2万 · 收藏 482 · 学做 1
将做法保存到手机
蒜香蚝油生菜29大卡/100克，生菜15大卡/100克。生菜热量较低，减肥期间适宜食用，且生菜非常适合生食，这样维生素基本没有流失，推荐在减肥期间食用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
生菜洗净用清水泡一会。
-
步骤2/5
点击查看大图
大蒜切碎
-
步骤3/5
点击查看大图
锅放少量油，油热后将蒜末炒香后放入生菜。
-
步骤4/5
点击查看大图
把炒好生菜放到碟中。
-
最后一步
点击查看大图
蒜留在锅中，倒入少量蚝油放入锅中翻炒几下，然后淋上生菜即可。
小贴士
记录自己的减肥餐，也通过减脂增肌期间，给自己养成良好的饮食习惯，并增长自己的厨艺。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-20
换个做法
蒜香蚝油生菜的相关分类
蒜香蚝油生菜的相关推荐
-
超级简便！冰草莓奶昔！
10572人看过 -
香煎杏鲍菇
1618103人看过 -
茄子炒鸡丝
2428843人看过 -
蒜香烤口蘑
245930人看过 -
满满的胶原蛋白-五谷猪蹄莲藕汤
338297人看过 -
韩式芝麻海苔
113359人看过 -
木瓜莲子百合银耳羹
408236人看过 -
【酸辣香浓杏鲍菇】#我要上首页酸辣家常菜#
65468人看过 -
清炒鸡毛菜/小青菜
357889人看过 -
蒜香手撕杏鲍菇
35803人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9623877人看过 -
薄饼卷菜
138030人看过
