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南瓜鸡腿煲

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深蓝小米粥

南瓜含有丰富的维生素A、维生素C及微量锌，有壮阳、保肝、增强免疫力及增加体力的作用哦！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 1个
、
鸡腿 1只（约300克）
、
青豆 50克
、
大蒜 5瓣
、
生姜 10克
、
小葱 2根
、
食盐 1小勺（5ml）
、
黑胡椒粉 1小勺（5ml)
、
干淀粉 2小勺(10ml)
、
蚝油 0.5大勺（7.5ml）
、
番茄酱 0.5大勺（7.5ml）
、
花生油 1大勺（15ml）
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜鸡腿煲蒸熟后，里面有好多汤汁，可以拌米饭吃哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-23

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