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每日一粥: 莲藕糯米桂花粥

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一家汤品

藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。同米煮粥食能使人强健， 能益血、止泻，还能健脾、开胃。
食材清单 加入采购清单
红莲藕 1小节
、
糯米:珍珠米 1:1
、
桂花 少许
、
蜂蜜 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

每次食用量200克

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-25

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