营养均衡早午餐
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步骤1/6
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食材全家福
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步骤2/6
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紫薯洗净切块和馒头一起放入锅内蒸熟
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步骤3/6
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鸡腿解冻洗净用水煮熟,煮鸡腿之前用少许盐把鸡腿腌制一遍,以保证鸡腿有一定的咸味
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步骤4/6
鸡蛋煮熟后过冷水放一边待用
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步骤5/6
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番茄和黄瓜洗净,番茄选一个切块,黄瓜切几片即可
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最后一步
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鸡蛋切开摆盘撒上黑胡椒和番茄酱,鸡腿也撒上研磨的黑胡椒,蒸熟的紫薯捣烂放入盘中,加上黄瓜番茄装饰码盘就可以开动啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-28
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