素炒红苋菜
浏览 1.8万 · 收藏 56 · 学做 2
将做法保存到手机
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有"长寿菜"之称。 以前在北方没吃过这个菜 来到南方第一次就爱上了它 紫的那么绚烂 从此它就成了我家餐桌上常客 做法很简单
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/5
点击查看大图
油热后下蒜炒出香味
-
步骤3/5
点击查看大图
下苋菜（中大火）
-
步骤4/5
点击查看大图
翻炒几下加盐 炒出水份即可（火不要太大，容易把水炒干）
-
最后一步
点击查看大图
打了闪光灯 感觉好多油
小贴士
菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-28
换个做法
素炒红苋菜的其他做法
素炒红苋菜的相关分类
素炒红苋菜的相关推荐
-
蒜苔炒肉片
9375948人看过 -
爆炒猪肝
19593459人看过 -
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝，麻辣鲜脆，爽口开胃，低脂减肥！
1780843人看过 -
#牛气冲天#清炒红苋菜
128679人看过 -
蒜蓉空心菜
3779672人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10916746人看过 -
香菜肉沫蛋炒饭
17917人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3560074人看过 -
凉拌皮蛋拍黄瓜
51657人看过 -
排骨炖豆角
3949867人看过 -
清炒莴苣叶
143015人看过 -
小葱豆腐
14037人看过
