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快手早餐#隔夜燕麦片的做法

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快手早餐#隔夜燕麦片

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这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃

食材清单加入采购清单

莫斯利安一罐

、

麦片适量

、

杏仁适量

、

蓝莓干一把

、

香蕉半根

、

红枣 2颗

、

番茄几片

、

牛奶小半瓶

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果
步骤2/4 点击查看大图
最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，但是不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。
步骤3/4
再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏
最后一步点击查看大图
早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-31

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