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木耳拌金针菇的做法

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木耳拌金针菇

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本来我家就爱吃凉拌菜，这夏天又到了，凉拌菜更是不可缺少的，木耳和金针菇的搭配是我比较喜欢的，这两种食材都有益于肠胃排毒，对于我这种于要减肥瘦身的人来说是最合适不过的了，为了颜色好看，营养更丰富，我还加了胡萝卜和青椒。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

干木耳适量

、

金针菇适量

、

胡萝卜适量

、

青椒适量

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

糖粉适量

、

生抽适量

、

香油适量

、

香醋适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
干木耳提前泡发，一般用凉水泡两个小时以上；
步骤2/9 点击查看大图
金针菇去根洗净；胡萝卜去皮切丝；
步骤3/9 点击查看大图
青椒去籽切丝；
步骤4/9 点击查看大图
泡好的黑木耳在开水锅里烫一两分钟捞出过凉水；
步骤5/9 点击查看大图
金针菇也在开水锅里烫一两分钟；
步骤6/9 点击查看大图
金针菇要捞出之前把胡萝卜丝也放进去烫一下，一起捞出来过凉；
步骤7/9 点击查看大图
过凉后的木耳切丝沥干水份，金针菇和胡萝卜需要手挤把水分挤出来；青椒切丝一起放在盆里；
步骤8/9 点击查看大图
把盐、黑胡椒、糖粉、生抽、香油、香醋倒进盆里，搅拌均匀即可；
最后一步点击查看大图
一道清爽又有助肠胃排毒的小菜就可以上桌了。

小贴士

干木耳不要为了速度快而使用热水浸泡，最好的方法是凉水泡2个小时以上，天气热如果时间久可以放在冰箱里冷藏。泡好的木耳吃不完也可以放保鲜盒里冰箱冷藏保存。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-01

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