红枣银耳莲子羹～专治气虚低血糖
昨天正上班，突然头晕目眩，到医务室开了两瓶葡萄糖。哎！气血两虚加低血糖，浑身乏力出虚汗，还是平常就记得要好好食补一下，别身体难受痛苦了才想起来。 红枣、莲子、银耳、枸杞都是补气血的好东西，加上冰糖，补血补糖两不误，同时也是中华传统润肤养颜之佳品，赶紧熬了喝，好喝滋补两不误。
-
步骤1/4
点击查看大图
备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。
-
步骤2/4
点击查看大图
用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。
-
步骤3/4
点击查看大图
水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小火继续慢炖，中途需要搅拌几次，使食材受热更均匀。半小时后再加入枸杞焖2分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
银耳宜多煮营养更好，但不宜反复加热烹煮，因此熬够当天喝完的量即可。枸杞易上火，夏季不宜多放，少量加入焖2分钟即可。晾凉随时可盛出食用这美味的滋补甜汤羹。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-11
红枣银耳莲子羹的其他做法
-
#硬核菜谱制作人#红枣银耳莲子羹
-
红枣银耳莲子羹
-
#换着花样吃早餐#益气养颜【红枣银耳莲子羹】
-
红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）
-
#以美食的名义说爱她#美容养颜就喝红枣银耳莲子羹
-
红枣银耳莲子羹（平民燕窝）
红枣银耳莲子羹的相关分类
红枣银耳莲子羹的相关推荐
-
银耳红枣莲子羹(破壁机版)
45634人看过 -
凉拌腐竹
4115626人看过 -
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单
11945314人看过 -
在家抗病毒早餐~绿豆汤
594544人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15847420人看过 -
#硬核菜谱制作人#桃胶银耳莲子羹
467038人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2527477人看过 -
红枣银耳莲子汤
1504315人看过 -
#冬季滋补花样吃法#香煎豆腐
930987人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
396511人看过 -
#开启观赛嗨吃局#好吃到舔盘❗️吃一次就上瘾的番茄炒面～
272077人看过 -
秋季养胃粥
234590人看过
