红枣银耳莲子羹～专治气虚低血糖
浏览 31.6万 · 收藏 2455 · 学做 23
将做法保存到手机
昨天正上班，突然头晕目眩，到医务室开了两瓶葡萄糖。哎！气血两虚加低血糖，浑身乏力出虚汗，还是平常就记得要好好食补一下，别身体难受痛苦了才想起来。 红枣、莲子、银耳、枸杞都是补气血的好东西，加上冰糖，补血补糖两不误，同时也是中华传统润肤养颜之佳品，赶紧熬了喝，好喝滋补两不误。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。
-
步骤2/4
点击查看大图
用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。
-
步骤3/4
点击查看大图
水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小火继续慢炖，中途需要搅拌几次，使食材受热更均匀。半小时后再加入枸杞焖2分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
银耳宜多煮营养更好，但不宜反复加热烹煮，因此熬够当天喝完的量即可。枸杞易上火，夏季不宜多放，少量加入焖2分钟即可。晾凉随时可盛出食用这美味的滋补甜汤羹。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-11
换个做法
红枣银耳莲子羹的其他做法
红枣银耳莲子羹的相关分类
红枣银耳莲子羹的相关推荐
-
超美味的油焖大虾
22003068人看过 -
红烧排骨
30520229人看过 -
#养生打卡#银耳莲子红枣糖水
179307人看过 -
10分钟家常菜！巨好吃下饭的麻婆豆腐～
271008人看过 -
辣椒炒肉
6654123人看过 -
#换着花样吃早餐#益气养颜【红枣银耳莲子羹】
3132877人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
2011359人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
194365人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27035065人看过 -
酸辣土豆丝
40812554人看过 -
鱼香肉丝
6575916人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77715751人看过
