少油型鸡蛋炒豆角
现在大家都提倡以下饮食习惯： 1、少油 2、吃季节菜，少吃反季节菜 3、多吃素食 因为，愿意将此做法写出与大家一起分享，并欢迎指正，期待交流共进步，同提高；
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步骤1/5
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季节蔬菜长豆角切成约1或1.5厘米长，鸡蛋搅匀
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步骤2/5
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锅数热，放入适量橄榄油，加入葱姜蒜，煸香后放入豆角
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步骤3/5
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注意此时不是放入鸡蛋，是先放入豆角，因为炒鸡蛋会需要较多的油，所以调整这个顺序有利于少放油
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步骤4/5
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进行翻炒，感觉豆角变色快熟了，均匀浇入鸡蛋；此时不要翻动，等鸡蛋稍稍成形后再用铲子翻炒，这样，鸡蛋可以与豆角充分接触，并附在豆角上，更重要的是少用油了；
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最后一步
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青脆、爽口，清淡，开吃吧，有请
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-11
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