清热解毒苦瓜排骨黄豆汤，懒人汤
8克
18克
21克
213
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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早上去买菜前先抓一把黄豆泡好
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步骤2/6
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苦瓜，洗了切开，把里面的籽挖出来丢掉，然后切小块，注意⚠，如果不想苦瓜煲出来的汤太苦的话可以先烫一烫水，这样可以稀释掉一些苦味。不过我都不管，觉得苦苦的甘甘的更好喝
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步骤3/6
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排骨适量，我买的时候叫他切好了，回到家洗一下，烫一下水，把血水烫了倒掉，这样排骨煲出来的汤不会腥
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步骤4/6
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然后把这些处理过的材料都丢进炖盅里，我比较懒不想看火就用炖盅了，加上水按煲汤的按钮两个半小时就可以喝到美味的汤了，没有炖盅的们也不用怕，先大火煮开，小火熬50分钟，也一样很美味滴
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步骤5/6
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好了，很香哦，可以放盐了，这是一个人的份量，看着是有点多，但是因为是汤，而且又清热解毒解暑，夏天喝最好了
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最后一步
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看，是不是很想喝呢，苦苦的甘甘的很不错
清热解毒，美容减肥，夏天爱美爱身体妹子必备，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-12
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