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土豆金枪鱼虾仁披萨的做法

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土豆金枪鱼虾仁披萨

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热量446,碳水35，蛋白质52，脂肪10

食材清单加入采购清单

金枪鱼 100g

、

虾仁 80g

、

土豆 150g

、

辣白菜 80g

、

蛋白 1个

、

马苏里拉 20g

、

黑胡椒粉适量

、

迷迭香披萨草适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
土豆蒸熟打泥，和蛋白，辣白菜混合，因为减肥，我把辣白菜过了三遍水，减低盐分。
步骤2/4 点击查看大图
放胡椒和香料拌匀
步骤3/4 点击查看大图
披萨盘找不到了，真是晕死，那面包盒吧，铺一层锡纸避免沾底不好洗，土豆泥放进去，金枪鱼虾仁切丁铺进去，烤箱180度20分钟。
最后一步点击查看大图
放上马苏里拉烤到融化，OK

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-13

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