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自制紫薯奶昔～就爱那一抹紫色

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婧妞美食

紫薯不仅可以增加人体抵抗力，还可以促进肠蠕动，抗衰老美容，好处多多，银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，预防雾霾，紫薯银耳羹推荐大家！ 为爱下厨，浪漫的一抹紫色，每天都是美美的！
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5克
5克
27克

164
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
酸奶 一袋
、
炼乳 少许
、
纯牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士

也可以直接纯牛奶混合紫薯，口感木有酸奶逊一点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-16

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