凉拌菜花——清淡爽口低卡
吃腻了炒菜花，凉拌更适合夏季和减肥！
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花掰小朵，开水汆烫，大概三分钟就可以了。不知道软硬的，捞出来尝尝就行了。不要太软了，不好吃。煮的时候放一点盐和植物油，烫出来的菜会很好看，油亮油亮的，其他蔬菜也可以这么烫，都会很好看。
-
步骤2/5
点击查看大图
烫好的菜花过两遍凉水。
-
步骤3/5
点击查看大图
烫好的菜花，白白嫩嫩，看着好好吃
-
步骤4/5
点击查看大图
把菜花、葱头丝、西红柿放在一起，放蒜末和辣椒酱，醋和生抽，烧个热油，放点花椒，泚一下，搅拌均匀。菜花不放花椒油不好吃哦，我是这个口儿的。我家是普通醋，最好用白醋。
-
最后一步
点击查看大图
噹噹哒噹。减肥美美的晚餐，低脂美颜。
菜花不要烫老了，太软就不好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-18
凉拌菜花——清淡爽口低卡的相关分类
凉拌菜花——清淡爽口低卡的相关推荐
-
干锅土豆片
4115333人看过 -
#万物皆可搭# 凉拌菜花
145880人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6563456人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7868997人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4370754人看过 -
凉拌菜
1214572人看过 -
红烧肉
57369171人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#黑椒土豆泥 黄磊同款
1830714人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2386011人看过 -
凉拌菜花
166400人看过 -
凉拌菜花/西兰花
443888人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4605917人看过
