凉拌菜花——清淡爽口低卡
吃腻了炒菜花，凉拌更适合夏季和减肥！
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花掰小朵，开水汆烫，大概三分钟就可以了。不知道软硬的，捞出来尝尝就行了。不要太软了，不好吃。煮的时候放一点盐和植物油，烫出来的菜会很好看，油亮油亮的，其他蔬菜也可以这么烫，都会很好看。
-
步骤2/5
点击查看大图
烫好的菜花过两遍凉水。
-
步骤3/5
点击查看大图
烫好的菜花，白白嫩嫩，看着好好吃
-
步骤4/5
点击查看大图
把菜花、葱头丝、西红柿放在一起，放蒜末和辣椒酱，醋和生抽，烧个热油，放点花椒，泚一下，搅拌均匀。菜花不放花椒油不好吃哦，我是这个口儿的。我家是普通醋，最好用白醋。
-
最后一步
点击查看大图
噹噹哒噹。减肥美美的晚餐，低脂美颜。
菜花不要烫老了，太软就不好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-18
凉拌菜花——清淡爽口低卡的相关分类
凉拌菜花——清淡爽口低卡的相关推荐
-
凉拌菜花
171511人看过 -
肉段烧茄子
349829人看过 -
减肥食谱，超级适合懒人的减肥菜，8分钟搞定凉拌西兰花
25215人看过 -
#本周热榜#凉拌苦瓜
81730人看过 -
#精品菜谱挑战赛#家常菜+五花肉炒豆角
556060人看过 -
超极入味的卤鸡腿❗️做法简单❤️孩子最爱
1572652人看过 -
香菇油菜 好吃又减肥
4727953人看过 -
清炖甲鱼汤
3507132人看过 -
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#猪肉芹菜饺子
157153人看过 -
打卤面
236450人看过 -
白萝卜炖牛腩（萝卜牛腩煲）
2489068人看过 -
五花肉炒豆角
24075人看过
