健康减脂-早餐燕麦松饼
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燕麦是最佳的减肥增肌选择！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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麦片用料理机打成粉，倒出备用
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步骤2/5
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蛋白与蛋黄分离，将蛋白打发，蛋黄备用（或者去掉）。
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步骤3/5
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往蛋白里倒入打好的燕麦粉、蛋黄、牛奶、橄榄油（也可不加）搅拌。
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步骤4/5
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不粘平底锅热下锅，用勺子舀到锅里，（尽可能让它圆）中火，等待片刻后待饼定型后翻面，片刻后起锅。
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最后一步
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成品，可以自己加点软性的水果一起吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-22
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