土豆泥（辣椒油）
切土豆条剩下的边角料，做了这个土豆泥。
-
步骤1/4
点击查看大图
蒸熟。
-
步骤2/4
点击查看大图
压成泥，如果水分小就适量加些白开水或能直接喝的水。放点儿黑胡椒、盐、辣椒油、葱拌匀即成。
-
步骤3/4
点击查看大图
要是不能吃辣，就不放辣椒油。
-
最后一步
点击查看大图
对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险；在几个人体试验研究中发现，有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗，帮助减肥；2011年一篇发表于《英国营养学杂志》上的文章也指出，经常进食辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。此外，以前人们会认为，经常吃辣椒可能刺激胃部，甚至引起胃溃疡。但事实刚好相反。辣椒素不但不会引起胃酸分泌的增加，反而会抑制胃酸的分泌，刺激碱性黏液的分泌，有助于预防和治疗胃溃疡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-23
土豆泥（辣椒油）的其他做法
土豆泥（辣椒油）的相关分类
土豆泥（辣椒油）的相关推荐
-
#馅儿料美食，哪种最好菜团子（滚一滚 皮薄馅大）
3155225人看过 -
番茄口蘑锤肉片汤
48649人看过 -
小白菜酥肉
29355人看过 -
蒜薹肉馅饺子
39545人看过 -
苞米碴粥
176581人看过 -
教你发黑豆芽
93016人看过 -
#自由创意面包#玉米面馍馍
139911人看过 -
炝炒小白菜
2463645人看过 -
干煸护心肉
175496人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7402621人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#轻食．减脂《韩式拌冷面》
231955人看过 -
奶香玉米松饼
242672人看过
