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胡萝卜芹菜粥的做法

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胡萝卜芹菜粥

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芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。

食材清单加入采购清单

大米 125g

、

胡萝卜 80g

、

芹菜 80g

、

番茄 1个

、

盐适量

、

鸡精适量

、

芝麻油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
材料；
步骤2/6 点击查看大图
胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；
步骤3/6 点击查看大图
番茄去皮去籽切小丁；
步骤4/6 点击查看大图
大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；
步骤5/6 点击查看大图
加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；
最后一步点击查看大图
最后加盐、鸡精调味，再加点芝麻油就可以了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-27

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