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拍毒养颜又瘦身的刮肠神器——银耳水果羹

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追风的蒲公英

夏天到了，火气和温度真的成正比了。额最近的脾气越来越不济了，豆粉们也是这样吗？看来我们是得给自己降降火拍拍毒了，看看今天的饮品，很适合这个季节饮用哦！
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1小时以上   |   切墩(初级)
银耳
、
皂角米
、
蜂蜜
、
樱桃
、
芒果
烹饪步骤
小贴士

1.银耳和皂角米都必须提前泡发，尤其是皂角米，最好浸泡半天以上，这样煮的时候不但省火口感也更软糯。2.银耳和皂角米都是可以排毒养颜的好东西，煮好的汤汁特别是粘稠，都可以拉你丝了，不但富含胶原蛋白，还能润肠消脂。3.夏天吃冰镇的（胃不好的还是吃常温的吧），淋上少许蜂蜜或者炼乳，加入喜欢的水果，真的是比冷饮还过瘾呢，不但具有饱腹感还超了低热量，吃多了也不会发胖，爱美又贪嘴的豆粉一定不能错过这道甜品哟~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-30

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