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【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法

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【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥

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山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~

食材清单加入采购清单

山药 100g

、

枸杞 10g

、

燕麦 20g

、

蜂蜜适量

、

饮用水 200ml

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材，切成小块
步骤2/4 点击查看大图
将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
步骤3/4 点击查看大图
依次：开关——真空打制
最后一步点击查看大图
将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~

小贴士

山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-02

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