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—凉拌苦瓜

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秋天的蝎子

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。夏季不思饮食，来一盘爽脆可口的苦瓜菜能为我们消除一丝烦躁。
营养分析 查看详情

1克
2克
8克

47
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
主料：苦瓜 1根
、
甜椒 四分之一个
、
辅料：生抽 5ml
、
醋 5ml
、
香油 3滴
、
鸡精 1g
、
盐 3g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-13

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