嫩煎龙利鱼柳
家常煎一条，营养丰富，方便又有feel
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步骤1/6
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龙利鱼一份，常温解冻，冲洗干净
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步骤2/6
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切大片，加料酒和盐腌制半小时
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步骤3/6
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油七分热，小火慢煎，勤翻面，防粘锅，嫩煎至变色全熟即可
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步骤4/6
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盛盘，可摆放一些水煮蔬菜，蒸蔬菜
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步骤5/6
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（图片鲜果仅供参考）
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最后一步
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嫩煎龙利鱼柳，美美哒
常温解冻，小火慢煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-17
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