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烤鸡胸肉——减肥小零食的做法

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烤鸡胸肉——减肥小零食

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姐姐说！鸡胸肉可以不长胖（在不拼命吃的前提下），富含蛋白质，减脂好零食啊！当时减肥忌口又想吃肉的我就心动了！但是看看大家的菜谱，我好懒啊！就想着加蒜瓣加盐调调味得了，简单一点。做出来的味道。。。根本要停不下来啊喂！感觉方便美味。也就是突发奇想去超市买了鸡胸肉，就这么做出来了，好开心！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 500克（看个人需求）

、

蒜瓣 3瓣

、

盐 2小茶勺（清淡口味适量减少）

烹饪步骤

步骤1/4
买好鸡胸肉，洗干净，切块或者切条（个人喜好，我是乱切的），放在碗里（有亲说有腥味，可能是鸡肉的腥味，但是。。。我这种吃不出鸡肉腥味的人。。。实在对不住啦）
步骤2/4 点击查看大图
将蒜瓣切碎，放入鸡胸肉块，加入适量的盐（为了去除腥味，加入少量料酒），用手抓拌
步骤3/4 点击查看大图
烤箱190度上下火15-20分钟（根据烤箱不同时间不同，随时注意上色情况，最好是烤干鸡肉的水分）
最后一步点击查看大图
然后就等着出炉完成啦！做的不是很美观啦，但是真的味道很不错，简单美味健康解馋！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-18

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