减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）
AUSTRA作为无蛋不欢星人对于高热量的蛋制品表示肝胆寸断！但是有了无油西式炒蛋！无油烘蛋！以后觉得世界打开了新大门！
-
步骤1/6
点击查看大图
打三个蛋置于碗中并打至均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
-
步骤3/6
点击查看大图
将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固
-
步骤4/6
点击查看大图
注意搅拌蛋液，防止过熟
-
步骤5/6
点击查看大图
烧至自己心仪的程度就好了
-
最后一步
点击查看大图
装盘～
装盘里的甜椒上是低脂酸奶！各位亲自己做、外面吃色拉的时候，千万当心色拉酱！100g色拉酱热量703卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
减肥早餐的其他做法
-
女神节减脂减肥早餐 蟹黄鱼子酱奶油浓汤
-
秒杀薯片！嘎嘣脆花生酱轻食减肥早餐
-
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#
-
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司
-
减肥网红早餐，薯你美蔓越莓红豆牛奶#轻饮蔓生活#
-
减肥早餐 --法兰西多士
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
比吉野家好吃的快手日式『牛肉饭』
6585220人看过 -
【腊味煲仔饭】
10947369人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
254198人看过 -
减肥沙拉
211416人看过 -
春笋炒五花肉
19754人看过 -
#山姆团圆宴# 蔬菜海蛎豆腐汤
149196人看过 -
减肥健身餐
208100人看过 -
如何成就一盘完美西式炒蛋
82669人看过 -
减肥食谱之早餐
76846人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3722549人看过 -
鸡腿炖土豆
10832人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24596599人看过
