无油劲爆鸡米花(烤箱版)
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步骤1/5
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鸡腿剔骨
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步骤2/5
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切成两厘米左右的小方块
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步骤3/5
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加入料酒、黑胡椒汁、炸鸡粉腌制1小时以上。鸡肉如果太干可适量加水或鸡蛋液。尽量抓匀后放冰箱冷藏一夜,腌制时间越久越入味。
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步骤4/5
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烤盘铺锡纸,给腌制好的鸡肉块儿均匀的裹上面包糠。
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最后一步
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烤箱220度预热5分钟。220度烤20分钟至金黄酥脆就可以出锅享受健康美味又不长胖的鸡米花啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-24
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