玉米土豆泥
很快就可以get的代餐 简单又好吃 吃土豆不会发胖哦
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步骤1/5
土豆洗净去皮 切块 电饭煲蒸30分钟
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步骤2/5
玉米剥成粒，或者直接买剥好的玉米粒 放入锅中捞熟，水开了差不多就好了，玉米都可以生吃呐，哈哈哈（自己喜欢玉米所以放超多，大家可以根据自己的喜好放）
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步骤3/5
瘦肉切末，用适量黄油炒熟，加黑胡椒末（培根切碎更棒）
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步骤4/5
土豆盛出，放到盆里边放牛奶边捣成泥，牛奶慢慢放不要一次性倒太多，土豆成泥，倒入玉米和肉末，搅拌（如果要放久一点可以多放点点奶，这样不会干很快）
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最后一步
点击查看大图
最后根据口味加黑胡椒末，完成啦~
可以依照个人口味对材料有所增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-26
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