番茄
产后的麻麻还在为伤口愈合而发愁?大病初愈的你还在为如何增强体质而发愁?吃乌鱼吧,它含蛋白质,脂肪,18钟氨基酸,还含有人体必需的钙 磷 铁及多种维生素,适合于身体虚弱,低蛋白血症,脾胃气虚、营养不良、贫血的人食用,是催乳和补血之佳品。
-
步骤1/9
点击查看大图
市场上选取一条乌鱼,也称黑鱼。
-
步骤2/9
点击查看大图
准备食 材 姜 蒜 葱 西红柿
-
步骤3/9
点击查看大图
把肉和鱼骨分开,把鱼肉片成透亮的薄片。
-
步骤4/9
点击查看大图
鱼骨清洗分段备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
番茄在开水中翻滚后剥皮,姜、蒜、切片备用。番茄切大块 不要太小。
-
步骤6/9
点击查看大图
锅里放少许油,放入姜、蒜、葱白,再放入番茄翻炒。
-
步骤7/9
点击查看大图
炒番茄时,在鱼骨和鱼肉里分别加入少许料酒去腥,加少许豆粉提嫩,锅里加水,放鱼骨入锅。
-
步骤8/9
点击查看大图
水开后关小
-
最后一步
点击查看大图
起锅前加入少许盐、鸡精、胡椒粉、装盘后撒上少许葱花。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-26
番茄的其他做法
番茄的相关分类
番茄的相关推荐
-
菇菇这样炒,比肉还香!
2115220人看过 -
低脂零卡的红烧魔芋豆腐
7237939人看过 -
#挪威三文鱼#三文鱼拼盘
148837人看过 -
#美食说出“新年好”#汤汁奶白的白菜炖冻豆腐
274921人看过 -
沙白螺芥菜汤【适合夏天喝的汤】
73993人看过 -
❗❗解锁方便面新吃法——好吃到停不下来
215701人看过 -
香菜水
123673人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18946014人看过 -
快手菜甜豆炒肉
34450人看过 -
开胃凉拌面(简易)
3118423人看过 -
甜豆玉米
21922人看过 -
裙带菜减脂汤 | 汤鲜味美,夏天就爱喝这一碗!
16016人看过