【低脂低碳水无油】伪奶油白酱
想自制奶油白酱，担心外面餐厅的热量太高放太多奶油，不如自己动手，简单快手
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步骤1/6
半颗花椰菜去根部
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步骤2/6
一人份浓汤宝与300ml清水入锅煮至沸腾
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步骤3/6
加入切碎的花椰菜煮至软烂
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步骤4/6
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用勺子将花椰菜捞出，加入牛奶约70ml，可以再加些煮花椰菜的水也可以多加些牛奶，多浓稠依个人喜好而定，觉得太稠就少量地加一点点水，慢慢加 ，再加入一小撮黑胡椒跟一小撮盐，入料理机搅拌
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步骤5/6
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奶油白酱的赶脚有没有
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最后一步
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撒点黑芝麻或黑胡椒点缀，直接食用或搭配意面都阔以
浓汤宝为可选食材，可用水代替，但口感会略差，一小盒浓汤宝为3份32g，如果做一人份的白酱就只要10g左右就够了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-30
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