是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

营养早餐的做法

点击查看大图

营养早餐

浏览 1.4万 · 收藏 32

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我个人很爱吃黑胡椒，化腐朽为神奇的调料。以上为两人餐

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡蛋四个

、

鸡胸 1片

、

普通面粉 3勺

、

西红柿 1个

、

盐少许

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡蛋饼：鸡蛋三个打散，普通面粉2-3勺筛入，我比较懒，直接拿打蛋器打匀，加入少许盐。放在平底锅煎就好了。
步骤2/3
鸡排：一块鸡胸肉从中间片开，放入料酒，盐，黑胡椒，腌制十分钟即可，打入一个鸡蛋，抓散，完全裹住鸡排，蘸面包屑入煎锅。因为早餐最好不要太油，所以没有炸，直接煎的，很容易熟。
最后一步点击查看大图
西红柿：切片，锅底剩的油直接煎，撒一点黑胡椒提味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-31

换个做法

营养早餐的相关分类

夏季荔枝捞汁小海鲜蒸茄子烤箱腌黄瓜更多

营养早餐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许