梦幻紫
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减肥
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烹饪步骤
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步骤1/3
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| 步骤 |1、做紫薯泥把紫薯蒸熟，紫薯比较小，就直接放进去蒸了。如果是比较大的紫薯，可以切成小块再蒸。蒸了20分钟，拿出来去掉皮，拌上蜂蜜。蜂蜜能增加甜度，拌完后紫薯泥也不会太干
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步骤2/3
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2、装盘找一个模具做个形状，我用了一个舒芙蕾的烤碗，垫上保鲜膜，填满紫薯泥。倒扣过来，去掉保鲜膜，好结实的一个紫薯塔
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最后一步
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3、淋上酸奶，撒上核桃碎，营养的高颜值美食！不少人拿酸奶紫薯泥当作减肥期的午餐，确实低热量又有饱腹感！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-01
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