黑豆豆浆
黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆” 营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。 红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸” 营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
-
步骤1/8
点击查看大图
黑豆前一个晚上泡好
-
步骤2/8
点击查看大图
把红枣洗干净
-
步骤3/8
点击查看大图
然后红枣切片去核
-
步骤4/8
点击查看大图
将黑豆和红枣全部放进豆浆机 我家用的是自动加热的 打好过滤一下里面的渣就可以喝了
-
步骤5/8
点击查看大图
然后加水
-
步骤6/8
点击查看大图
五谷豆浆 让它自己打吧
-
步骤7/8
点击查看大图
因为我豆豆放得比较多 所以渣也比较多 过滤了就好
-
最后一步
点击查看大图
然后放点冰糖就好啦
很多人都喜欢在豆浆中加白砂糖 个人感觉白砂糖会上火 所以我都用冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-04
黑豆豆浆的相关分类
黑豆豆浆的相关推荐
-
传统鸡蛋饺
4966828人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10684762人看过 -
海参小米粥
5819760人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清清爽爽的丝瓜汤
215980人看过 -
快捷早餐-浓香黑豆豆浆
544259人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5580374人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#黑豆豆浆
147831人看过 -
虾仁滑蛋
638625人看过 -
翡翠黄瓜炒虾仁
2187690人看过 -
尖椒牛柳
469630人看过 -
红枣黑豆豆浆
324150人看过 -
养生豆浆——三黑豆浆
28124人看过
