枸杞山药瘦肉粥
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今天病了,不想吃饭,做个粥吃吃。
营养分析
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9克
31克
6克
230
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1.放去一杯米,洗净加入三到四倍的水
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步骤2/4
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2.把要准备的材料都洗干净切好,瘦肉用盐,生粉,油,酱油,鸡精腌一下。
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步骤3/4
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3.待沸腾时放入山药和枸杞,最后放入瘦肉和姜
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最后一步
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煮好上桌,撒点葱花,完成!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-18
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