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紫薯泥牛肉沙拉

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Kristie性感女厨神

丰富蛋白质➕高纤➕碳水化合物「增肌瘦身好食谱」
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10分钟左右   |   切墩(初级)
进口牛里脊 120g
、
盐、黑椒 适量
、
番茄 1个
、
小青瓜 1条
、
黑水榄 5颗
、
意大利黑醋、橄榄油 适量
、
紫薯 1条
、
脱脂牛奶 2勺
、
迷迭香料 适量
烹饪步骤
小贴士

牛肉煎好一定要放砧板上晾两分钟让它慢慢熟进去，不要急着切哦！要不然牛肉会生！上图是我自己最喜欢的五成熟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-20

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