-燕麦香蕉卷
比较少做油炸的东西吃，就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~ 燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
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步骤1/7
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材料；
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步骤2/7
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香蕉去皮切段；
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步骤3/7
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香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；
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步骤4/7
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先放置一会儿，炸的时候燕麦不容易掉；
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步骤5/7
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锅里加入金龙鱼调和油；
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步骤6/7
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放入香蕉卷炸一会至金黄色；
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最后一步
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捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~
香蕉不要选太熟的。
很快就可以的不要炸太久。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-05
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