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苏泊尔球釜电压力锅【莲藕焖猪蹄】

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康妮陈

莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，莲藕散发出一种独特清香，能促进消化、健脾止泻，开胃健中；富含铁、钙等微量元素，能补益气血，有效增强人体免疫力。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁及维生素A、D、E、K等成份，特别是蹄皮、蹄筋含有丰富的胶原蛋白，能改善机体生理功能。 现在这季节莲藕很粉粉的，与猪蹄搭配焖起来飘着香味。做这道广东特色家常菜，用了广东焖肉常用的柱候酱，柱侯酱相传是由佛山厨师梁柱候创制，为佛山特产之一，用于烹饪鸡、牛、鸭、猪等畜禽肉类，香浓入味，肉质鲜嫩，不油腻。 用苏泊尔球釜电压力锅制作这道菜肴味道特别香浓，因为在制作过程中不用加水来焖。另外电压力锅使用起来很方便，不用看火，而且球釜电压力锅可以选择不同食材来按功能键。
食材清单 加入采购清单
莲藕 500克
、
猪蹄 600克
、
姜 20克
、
蒜 20克
、
黄酒 20ML
、
柱候酱 30ML
、
酱油 15ML
、
冰糖 20克
、
葱粒 少许
烹饪步骤
小贴士

如果没有电压力锅可以加入没过所有材料的水，用中小火把猪蹄焖软糯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-08

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