凉拌梅豆角(扁豆角)
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20克
2克
8克
218
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
梅豆角切丝后焯水两三分钟,不要时间太久,脆脆的才好吃。
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步骤2/3
干辣椒在微波炉里加热一分钟,然后捣成辣椒末。炒菜锅放油,等油烧热后浇在辣椒末和姜丝上。过一会把姜丝捞出。把辣椒油淋在梅豆角丝上。
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最后一步
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蒜捣烂,将酱油、醋、盐拌入,调成汁,然后淋入梅豆角中拌匀。就OK了!放入冰箱冷藏一会更好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-11
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