清肝明目杞子豆浆
浏览 5.7万 · 收藏 683 · 学做 1
将做法保存到手机
天天黄豆豆浆，有没有喝厌了?来点变化吧!给健康加分,添加杞子一同榨豆浆，不仅养生，清肝明目，还可以补肾气。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
秘诀就是大米些许，和黄豆洗净，水没过2厘米，睡前泡发，第二天起来洗净杞子。
-
步骤2/4
点击查看大图
第二天洗净杞子，冰糖敲碎一同放到豆浆机中，清水放至最高水位线内，按'湿豆'键，半小时后打成豆浆，用渣网过滤2次后即可饮用 (因为没有免滤豆浆机，只能人工过筛隔渣) 过滤2次是因为让豆浆更细滑，有免滤豆浆机固然是好了。
-
步骤3/4
点击查看大图
以专业营养角度，大豆和大米一同吃用，起到蛋白质互䃼的作用，大豆可弥补大米中的赖氨酸不足，有效保证美味的同时营养不流失，更提高了营养价值。
-
最后一步
点击查看大图
入秋了，来碗润燥明目的杞子豆浆吧，舒心!
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-14
换个做法
杞子豆浆的相关分类
杞子豆浆的相关推荐
-
简单美味的虾仁蒸蛋
574058人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#美白又好喝的手打柠檬薄荷饮
185512人看过 -
益气补血酒酿粥
273097人看过 -
#本周热榜#云南特色美食鲜奶米布！做法简单又美味！
55244人看过 -
芒果牛奶冰淇淋
88600人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
789210人看过 -
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆
2102081人看过 -
葱烧鲈鱼
10983人看过 -
节庆系列-节日的仪式感【番茄肉酱意面】
169551人看过 -
快手巨无霸汉堡包——酸奶面包版
176547人看过 -
#山姆友约#清蒸排骨
352014人看过 -
红烧肉
13772人看过
