一岁后宝宝健康快手菜谱【素炒青豆】
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青豆 ：青豆中富含优质蛋白质 胡萝卜素 可以提高机体的抗病能力和康复能力 增强免疫功能 防癌抗癌 含有大量膳食纤维起到清洁大肠 防止便秘 抗菌消炎 加强新陈代谢 适合所有人群食用
营养分析
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41克
35克
35克
620
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把青豆洗干净控干水 锅起油热倒入青豆炒变色 加入少许水 （我没加水 用的是冰冻青豆 这边木有新鲜的）煮沸加少许盐炒匀 倒入芝麻油炒几下 OK了 PS:也可以调点水淀粉倒入 这样更能保持青豆的营养
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最后一步
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难看了点 可是很好吃 宝宝也喜欢
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-18
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