墨西哥鸡肉卷(减肥食谱)
吃的好,卡路里又不高!
4克
41克
20克
267
千卡
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步骤1/7
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胡萝卜切丝,用水煮熟
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步骤2/7
黄瓜切丝,生的就可以
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步骤3/7
生菜可以用水烫一下,生的也可以
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步骤4/7
腌制鸡胸肉,切条,和手指差不多大小,放入老抽,盐,黑胡椒,淀粉,腌制15-20分钟
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步骤5/7
开火,不用放油,将鸡胸肉放入锅中煎至两面熟,装盘
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步骤6/7
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将买好的面皮放微波炉加热几秒,有温度就好,再涂上酱包入蔬菜肉即可!
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最后一步
好吃有低卡的墨西哥鸡肉卷就好了~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-23
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