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蒜蓉煎鸡胸肉的做法

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蒜蓉煎鸡胸肉

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

蒜 5个

、

酱油 10g

、

耗油 5g

、

盐适量

、

葱 10g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
蒜，葱，切碎，放入酱油，耗油，鸡胸肉一起搅拌！腌制20分钟
步骤2/3 点击查看大图
腌制好，用油抹一下锅底就行了，然后直接下锅煎，我用的是平底锅。因为我不想放油，也不会粘锅！
最后一步点击查看大图
煎的两面金黄，就可以把刚才没放下的蒜这些加水放到锅里闷一会！入一下味，收脂就好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-25

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