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健康无油鸡柳（附面包糠做法）

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_雪寶児_

不知道什么时候开始，宝贝喜欢上了Kfc等快餐店的鸡米花，为了满足宝贝的味蕾，又为了她吃得更健康，没办法，只能挽起袖子亲手给她做！
食材清单 加入采购清单
鸡脯肉 125g
、
食用油 适量
、
孜然粉，盐，胡椒粉，花椒粉 各1茶匙
、
鸡蛋 1颗
、
面包糠（后附做法） 适量
、
芡粉 适量
烹饪步骤
小贴士

面包糠超市有，即便没有，自己做也是很简单的！1,吐司切掉外皮，或者普通面包撕掉外皮。2，面包切成小丁，嫌麻烦的可以用手撕，我就是那种嫌麻烦的，3,微波炉高温叮四分钟，取出装入食品袋，用擀面杖把面包丁捻成粉末，面包糠完成

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-26

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