百变甜品【秋季篇】 补脑益智糖水（鹌鹑蛋桂圆银耳羹）
这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外，还加入了鹌鹑蛋。 桂圆益气补肾，鹌鹑蛋固本培元，银耳润肺养肤，非常适合用脑的青少年学生及中老年朋友，对经期偏头痛的女性朋友也有辅助治疗的作用，是一款非常适合秋季食用的糖水。 让我们一起来补脑益智吧！
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
泡发银耳，用清水约泡两小时备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
鹌鹑蛋放入清水锅内加少许食盐，加盖开大火煮沸后转小火再闷煮五分钟即熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
将鹌鹑蛋剥去壳备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将所有食材放入炖盅内，加入适量的饮用水。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入加好水的高压锅内盖好盖，隔水蒸，大火上气后改小火续蒸两小时，即可。
-
最后一步
点击查看大图
一起品尝吧！
如果是给十五岁以下的小孩食用，桂圆干的用量不要超过十克，我用的桂圆干本身已够甜，所以我减少了冰糖的用量，喜甜的朋友可以再多加些冰糖的用量！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-30
鹌鹑蛋桂圆银耳羹的其他做法
鹌鹑蛋桂圆银耳羹的相关分类
鹌鹑蛋桂圆银耳羹的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
321689人看过 -
一品鲜蒸豆腐
180700人看过 -
马苏里拉芝士脆脆
33814人看过 -
红糖水麻薯
815449人看过 -
#夏日开胃餐#陈皮百合红豆沙
142979人看过 -
日式重乳酪蛋糕
216524人看过 -
微波炉烤虾
59029人看过 -
红烧牛肉这样做，每次吃一锅#中秋宴，名厨味#
1952796人看过 -
丝瓜彩椒烩红虾仁
146612人看过 -
柠檬薄荷饮
30277人看过 -
肉末茄子
545578人看过 -
绿豆排骨汤
133221人看过
