鲜淮山栗子糖水
淮山，板栗子大量上市，用这两种食材做一款糖水，既健脾养胃又益气补肾。此糖水特点是，淮山和栗子肉粉糯香甜，糖水甜而不腻。
-
步骤1/10
点击查看大图
备好淮山药
-
步骤2/10
点击查看大图
备好栗子肉
-
步骤3/10
点击查看大图
锅烧沸水放入削过皮切成圆圈块的淮山焯煮1分钟捞出过凉水待用。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅注入清水煮开放入栗子肉煮约3一5分钟捞起趁热去掉有毛那层好衣。
-
步骤5/10
点击查看大图
取一养生煲注适量清水烧开，放入淮山和栗子，大火烧滚中小火煲20分钟。
-
步骤6/10
点击查看大图
20分钟后放入桂圆肉再煲20分钟，最后加入红糖片煮溶即可。
-
步骤7/10
点击查看大图
鲜淮山栗子糖水盛碗享用
-
步骤8/10
点击查看大图
成品图
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
淮山虽健脾养胃，但—次不宜吃的太多，以免胃胀，栗子较难消化，更不宜过量食用，这点应记住。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-01
鲜淮山栗子糖水的其他做法
鲜淮山栗子糖水的相关分类
鲜淮山栗子糖水的相关推荐
-
青椒炒莲藕片
137432人看过 -
清炒菜花#我要上首页挑战家常菜#
599586人看过 -
鱼香茭白
331229人看过 -
#冬日治愈时刻# 牛肉炒莲藕丁
182149人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24306404人看过 -
老母鸡汤之~香菇山药枸杞花生红枣美颜系列
212626人看过 -
舒芙蕾蛋糕
12257人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#一次发酵的淡奶油小面包
29479人看过 -
金枪鱼海苔拌饭#纳福汇轻松喷出美味#
23199人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#健康轻食减脂餐！日本豆腐虾仁蒸蛋
20576人看过 -
苹果山药馒头
11205人看过 -
家常豆腐
12045人看过
