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南瓜枸杞甜汤的做法

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南瓜枸杞甜汤

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秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~ 而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~ 【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，消除致癌物质~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~ 不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老少皆宜~~~ 简单、温暖、清甜、养生~~这就是【南瓜枸杞甜汤】~~~~

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 200g

、

枸杞 50g

、

冰糖 20g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似'保龄球'形状的，这种比较甜；
步骤2/8 点击查看大图
将南瓜切成方块；
步骤3/8 点击查看大图
枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；
步骤4/8 点击查看大图
浸泡后的枸杞清洗干净备用；
步骤5/8 点击查看大图
煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水；
步骤6/8 点击查看大图
南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；
步骤7/8 点击查看大图
食材煮熟后，关火；
最后一步点击查看大图
温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。

小贴士

1、枸杞用清水浸泡下，能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可，不宜过长； 2、冰糖可根据个人口味增减分量；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-12

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