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果蔬木棉塔

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炫润丝巾

这道菜背后的故事～：铁棍山药的功效与作用：山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。 一、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素 二、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。 三、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 四、养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。 山药和水果，蛋糕搭配在一起，营养会更加丰富，当然，口感也非常之好，无论当下午茶，还是招待朋友，都是非常美味的。大家可以试试哦。
食材清单 加入采购清单
低筋面粉 70克
、
去皮鸡蛋3个 161克
、
绵白糖 40克
、
牛奶 25克
、
玉米油 30克
、
铁棍山药 适量
、
猕猴桃 适量
、
火龙果 适量
、
面包糠 适量
、
椰蓉丝 适量
、
石榴（装饰用） 适量
烹饪步骤
小贴士

丝巾温馨提示：A>>各家烤箱温度不同,烤时多注意观察。B>>猕猴桃可以用草莓等水果代替。C>>山药也可以换成奶油，打发后装饰在上面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-16

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