南瓜籽核桃豆浆
今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。 南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆浆，营养非常丰富。因为我的豆浆机是很普通的那种，所以在口感上略有些渣子，如果用破壁豆浆机或者免滤豆浆机，做出来的口感会更加细腻，吸收也更好！
-
步骤1/8
点击查看大图
黄豆挑去杂豆，用清水泡发
-
步骤2/8
点击查看大图
泡发好的黄豆、四个剥皮的核桃、清洗干净的带皮南瓜籽准备好
-
步骤3/8
点击查看大图
全部材料入豆浆机中，加水至1100水位线
-
步骤4/8
点击查看大图
启动'浓豆浆'程序
-
步骤5/8
点击查看大图
新鲜的南瓜籽核桃豆浆做好啦
-
步骤6/8
点击查看大图
热乎乎来一碗
-
步骤7/8
点击查看大图
强身健体、补钙健脑
-
最后一步
点击查看大图
一起做起来吧
不用担心南瓜籽皮太粗糙，因为豆浆机可以把它打得很碎很碎，如果实在太介意，可以剥皮打。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-27
南瓜籽核桃豆浆的其他做法
南瓜籽核桃豆浆的相关分类
南瓜籽核桃豆浆的相关推荐
-
茄汁鹌鹑蛋
1108363人看过 -
馋了很久的煲仔饭，今天给安排上了
706664人看过 -
广东｜花生核桃豆浆
153031人看过 -
Apple刮油汤
209256人看过 -
红豆美颜粥(电饭煲)
19703人看过 -
花生核桃豆浆
108734人看过 -
减脂菜蚝油生菜～
375902人看过 -
#立冬第一补#奶香玉米汁
171831人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10660437人看过 -
火龙果香蕉奶昔
80027人看过 -
#夏日餐桌降温企划#一人食夏日减脂餐
154114人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐茄子烧洋葱
154494人看过
