南瓜籽核桃豆浆
今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。 南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆浆，营养非常丰富。因为我的豆浆机是很普通的那种，所以在口感上略有些渣子，如果用破壁豆浆机或者免滤豆浆机，做出来的口感会更加细腻，吸收也更好！
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步骤1/8
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黄豆挑去杂豆，用清水泡发
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步骤2/8
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泡发好的黄豆、四个剥皮的核桃、清洗干净的带皮南瓜籽准备好
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步骤3/8
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全部材料入豆浆机中，加水至1100水位线
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步骤4/8
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启动'浓豆浆'程序
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步骤5/8
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新鲜的南瓜籽核桃豆浆做好啦
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步骤6/8
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热乎乎来一碗
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步骤7/8
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强身健体、补钙健脑
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最后一步
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一起做起来吧
不用担心南瓜籽皮太粗糙，因为豆浆机可以把它打得很碎很碎，如果实在太介意，可以剥皮打。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-27
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