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银鱼煎蛋

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汤宁城

银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
银鱼 适量
、
鸡蛋 三个
、
葱 两根
、
盐 一小勺
、
胡椒粉 一小勺
、
料酒 一小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-11-05

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